Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

5 правил для здоровья ногтей

Записаться на прием Задать вопрос

Вросший ноготь – лишь одна из патологий ногтевых пластин. Недостаточный уход часто приводит к гораздо более серьезным проблемам, при которых об аккуратности и ухоженности рук речь уже не идет. Дерматологи рекомендуют придерживаться нескольких простых правил, чтобы сохранить красоту и здоровый блеск ногтей. Каких же?

  1. Позаботьтесь о правильном питании и здоровом образе жизни.

    Эта рекомендация неслучайно звучит на консультации дерматолога: образ жизни непосредственно влияет на здоровье кожи и ногтей. Последние остро нуждаются в определенных микроэлементах и витаминах, в противном случае быстро начинают трескаться, ломаться и покрываются белыми пятнами. Укрепить ногтевые пластины и стимулировать их естественный рост помогут молочные продукты, рыба и мясо, орехи, зелень и другие источники природного кальция и магния.

  2. Откажитесь от диеты с низким содержанием жиров.

    Именно жиры отвечают за эластичность и прочность ногтей, именно благодаря им последние не ломаются и не крошатся. Поэтому следите за тем, чтобы жиры составляли около 20-30% от вашего суточного рациона, если действительно заинтересованы в ухоженных пальцах.

  3. Ногти тоже любят уход.

    Дерматологи рекомендуют делать маски и наносить кремы не только на руки, но и на ногти, уделяя пристальное внимание их основанию: там ткань способна активно впитывать полезные вещества. Для ороговевшей части разработаны специальные защитные средства. Не стоит игнорировать линию косметики этого направления: балуйте себя и свои ноготки – и они ответят вам взаимностью!

  4. Маникюр должен быть аккуратным.

    Фанатизм во время маникюрных процедур может привести к травмированию поверхности и даже отслоению ногтевой пластины. Поэтому не стоит усердствовать, добиваясь безупречного внешнего вида. Тот же принцип действует и в отношении кожи на других участках тела. Слишком рьяный уход за кожей стопы, к примеру, может привести к удалению подошвенных бородавок, да и ногти на ногах тоже не останутся в долгу, если педикюр будет излишне агрессивным.

  5. Химия полезной не бывает.

    Чем чаще вы используете лаки, различные покрытия и смывкудалению подошвенных бородавоки, чем сильнее страдают ваши ногти. Даже если производитель и уверяет, что добавил в средство витамины, это вовсе не значит, что использовать его можно каждый день: химия остается химией. Оптимальная схема – три дня с лаком, потом столько же перерыв. В противном случае пластины быстро ответят вам неприятным пожелтевшим оттенком, станут тонкими и ломкими и вернуть им былую красоту и здоровье будет очень хлопотно.

Здоровые ногти даны нам от природы, но со временем ситуация меняется. Плохая экология, неправильное питание, избыток лаков и смывок – и возникает новая головная боль: как вернуть прежнюю красоту рукам? Обратите внимание на эти простые советы – результат не заставит себя долго ждать.

Как проехать в клинику: