Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Солнечные ванны: чего больше пользы или вреда

Записаться на прием Задать вопрос

Чтобы окунуться в морские глубины и понежиться на жарком солнце многие жители средней полосы направляются в экзотические курорты поближе к экватору. Солнце там греет жарче, а вот все же полезны солнечные ванны, или вредны?

Солнечные ванны – очевидная польза

Известно, что недостаток витамина D (кальциферола) приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, у детей вследствие этого развивается рахит, у пожилых – остеопороз. Солнечные ванны помогают восполнить недостаток этого витамина, а по последним заключениям ученых даже продлить жизнь. Следовательно, отправлять в теплые страны лучше всего бабушек с дедушками и детьми. Им это будет полезнее всего.

На этом чудодейственные свойства витамина Д не заканчиваются, он ещё полезен людям пожилого возраста в качестве укрепляющего сердечнососудистую систему средства. Такие болезни как гипертония, стенокардия, аритмия, инфаркт идут рука об руку с недостатком кальциферола в организме.

Предотвращает витамин Д и развитие сахарного диабета, предупреждает и уменьшает кожные воспалительные заболевания: псориаз, экзему, угри и др.

Последние исследования специалистов подтверждают и антибактериальное действие кальциферола. Солнечные лучи таким образом убивают вирусы и бактерии в нашем организме.

Также под действием ультрафиолета в человеческом теле вырабатывается серотонин – гормон счастья. А его недостаток вызывает стресс и депрессию.

Солнечные ванны: возможный вред

Любители позагорать в первую очередь рискуют получить тепловой удар или солнечный ожог. При тепловом ударе, полученном в результате перегрева на солнце, температура тела может подняться до 40 градусов, при этом пострадавший будет испытывать головную боль, головокружение вплоть до потери сознания, его будет одолевать тошнота.

Если часто обгорать на солнце, это чревато ранним старением кожи. Также бесконтрольное пребывание на солнце грозит человеку развитием меланомы – рака кожи, часто заканчивающегося летальным исходом. Если вы находитесь в группе риска, то обязательно посетите клинику дерматологии и посоветуйтесь с врачом на тему принятия солнечных ванн.

При ожоге сетчатки глаза, который можно получить при незащищенном взгляде на воду, песок, зрение восстанавливается очень трудно.

Всех этих негативных последствий можно избежать, если загорать с умом, а вот получить всю пользу от солнечных лучей искусственным путем человечество ещё вряд ли способно. Поэтому при принятии солнечных ванн нужно соблюдать элементарную осторожность и соблюдать правило золотой середины, загорая дозировано. Ведь только доза превращает яд в лекарство, а лекарство в яд.

Как проехать в клинику: