Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Как влияет менопуза на здоровье женщины?

Записаться на прием Задать вопрос

Гинекологи считают одним из самых тяжелых периодов в жизни женщины прекращение выработки прогестерона и эстрогена, остановку менструального цикла, которую также называют менопаузой. Как позаботиться о себе в этот сложный период? Как снять неприятные симптомы?

Как проявляется менопауза и в чем ее опасность?

Симптомы менопаузы общеизвестны. Это перепады температуры, потливость в ночное время, раздражительность, снижение либидо, боли в суставах, сухость влагалища, мигрени, депрессивные состояния.

Опасность менопаузы заключается в следующем:

  • Прекращение выработки эстрогена ведет к тому, что истончается костная масса,
  • Возрастает риск заболеваний сосудов и сердца.
  • Повышение веса вследствие выработки жировой ткани.
  • Снижение мышечной массы.

Если менопауза переносится очень тяжело, и женщина чувствует, что не справляется с ее симптомами, она может обратиться к врачу в специализированную клинику, где можно сделать миниаборт, а также получить консультацию опытного специалиста по вопросам улучшения своего состояния.

Как облегчить протекание менопаузы?

Многие женщины считают, что данный период нужно просто перетерпеть. Однако это не верно. Существуют несложные способы облегчения состояния даже в этот сложный период.

Прежде всего, необходимо изменить ежедневный рацион:

  • Употреблять больше пищевых волокон,
  • Включить в ежедневное потребление растительные жиры, но в небольшом количестве.
  • Снизить потребление животных жиров.
  • Чаще есть продукты, которые содержат кальций.

Из-за снижения костной массы, последний совет очень актуален. Норма потребления кальция для женщин старше 50 лет составляет примерно 1200 мг. Важно помнить, что данное вещество усваивается лучше, если дополнять его прием витамином D.

Желательно исключить прием алкоголя и кофе, а также бросить курить, так как все эти вещества способствую быстрому выведению кальция из организма.

Чтобы избавиться от неприятных перепадов температуры врачи рекомендуют исключить употребление острых блюд, а также крепких напитков. Более подробную диету можно разработать вместе с врачом.

Женщинам в этот период стоит больше внимания уделять физическим нагрузкам. Спорт помогает нормализовать уровень давления, способствует прекращению температурных «скачков», приводит к увеличению мышечной массы и снижению веса. Активный образ жизни поможет избавиться и от других тяжелых симптомов.

Также мы приглашаем женщин в нашу клинику, где можно сделать аборт с использованием самых современных методов и получить грамотную консультацию специалиста по другим вопросам женского здоровья.

Как проехать в клинику: