Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Профилактика пяточной шпоры и последствия заболевания

Записаться на прием Задать вопрос

Болезненные ощущения в области подошвы – первый признак пяточной шпоры. Она представляет собой костные выросты в месте, где сухожилие прикрепляется к пяточной кости. Избавиться от этого явления намного сложнее, чем его предотвратить. И все же, если вам удалось вылечиться, позаботьтесь о том, чтобы неприятность не повторилась. Соблюдайте меры профилактики.

6 обязательных профилактических мер

  1. Осуществляйте контроль над собственным весом: следите, чтобы лишние килограммы не набирались. А если они уже есть, сбрасывайте!
  2. Носите удобную физиологическую обувь. Заказывайте индивидуальный пошив, если у вас плоскостопие, пользуйтесь ортопедическими стельками.
  3. Регулярно ходите на консультацию хирурга и раз в полгода проходите курс расслабляющего массажа ног и ступней.
  4. Разумно относитесь к физическим тренировкам, избегая лишних нагрузок на стопу, при этом ежедневная зарядка обязательна. Приветствуется, если делать ее вы будете на аппликаторе для улучшения кровообращения.
  5. При травме ноги уменьшайте нагрузку на нижние конечности до полного выздоровления.
  6. Своевременно лечите заболевания со стороны позвоночника.

К чему приводит пяточная шпора

25 пациентов из 100 с пяточной шпорой частично теряют подвижность. О привычном образе жизни им приходится забыть. Кому-то назначают постельный режим, кому-то – кардинально меняют условия работы, кому-то приходится отказываться от интенсивных тренировок и ставить крест на спортивной карьере.

Качество жизни ухудшается, тем более если дополнительно возникает необходимость удаления атеромы, липомы или проведения других хирургических процедур. Однако при квалифицированном медицинском подходе с применением метода ударно-волновой терапии и других физиотерапевтических манипуляций пациента можно избавить от болевых ощущений.

Пяточная шпора приводит также к развитию воспалительных процессов в мягких тканях стоп, к ухудшению кровоснабжения и появлению других болезней ступней. Врачи рекомендуют больше ходить по песку и траве босиком, не увлекаться высокими каблуками, но и не выбирать обувь на полностью плоской подошве (оптимально, если каблук будет несколько сантиметров), не носить длительно босоножки без задника или туфли с зауженными носками. И тогда преждевременное старение костно-суставного аппарата вам не грозит!

Как проехать в клинику: