Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Как быстро восстановиться после перелома?

Записаться на прием Задать вопрос

Для правильного сращения костей после перелома на травмированную часть тела накладывается гипс с целью жесткой фиксации тканей и иммобилизации конечности. Все время ношения гипсовой повязки мышцы под ней не работают, а соответственно могут атрофироваться. Чтобы восстановить нормальную двигательную активность, рекомендуется заранее уделить внимание этому вопросу.

Восполняем запасы кальция

Для того чтобы за короткое время вернуться в прежнюю форму после перелома, нужно помочь организму восстановить костную ткань. Так как главный строительный элемент костей – кальций, нужно ввести в свое меню продукты, в которых он содержится не только в больших количествах, но и в наиболее легкой для усвоения форме. Достаточным количеством кальция могут похвастаться орехи, молочные продукты, зелень и бобы.

Также можно попробовать самостоятельно сделать богатую кальцием пищевую добавку из скорлупы куриных яиц, которую нужно тщательно промыть и перетереть в порошок. Эту смесь следует употреблять 2 раза в день по половинке чайной ложки вместе с продуктами, богатыми витамином Д, однако, возлагать на нее большие надежды не стоит. Сейчас в продаже имеется множество аптечных препаратов кальция, которые характеризуются более высокой степенью усвоения. Нежелательно пить газированные сладкие напитки из-за содержащейся в них ортофосфорной кислоты. Она препятствует всасыванию кальция, и кости из-за этого становятся мягкими. 

Массаж и физиопроцедуры

На протяжении всего времени нахождения в гипсе кровоснабжение тканей пораженного органа значительно уменьшается. Поэтому первое, на что стоит обратить внимание после консультации хирурга, на которой вам снимут гипс – это квалифицированный массаж, восстанавливающий крово- и лимфообращение.

Элементарный массаж можно выполнять и в домашних условиях. В этом случае главным фактором становится регулярность выполнения. Стоит уделять внимание поглаживающим и разминающим движениям, которые должны охватить место перелома, а также прилегающие области. Более сложные манипуляции лучше оставить профессионалам.

Длительное ношение гипса может быть чревато врастанием волос под ним, распространением зуда или сыпи. Для лечения этих мелких неприятностей стоит обратиться к врачу, который произведет вскрытие абсцесса с вросшим волосом, удалит атерому или, образовавшуюся под гипсовой повязкой, липому.

Из доступных физиопроцедур в домашних условиях можно принимать ванночки с морской солью, которая способствует минерализации тканей. В качестве прогревающего средства можно использовать парафиновые аппликации. Однако стоит помнить, что и та, и другая процедура может проводиться только после рекомендации врача-травматолога, хирурга или ортопеда.

Лечебная гимнастика

Для того чтобы разработать ногу, руку и даже палец после перелома, необходимо выполнять специальную гимнастику, упражнения для которой вам порекомендует врач-ортопед.

Как проехать в клинику: