Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Физические нагрузки для людей с пороком сердца

Записаться на прием Задать вопрос

Речь пойдет о приобретенных пороках сердца – следствиях ревматического процесса. Как правило, происходит это в молодые годы, и при постановке диагноза люди оказываются перед выбором: продолжать ли им занятия спортом или нет? Многие не знают, допустимы ли какие-либо физические нагрузки, когда клапаны или отверстия, которые они прикрывают, изменяются. Итак, разбираемся в проблеме.

Две стороны медали

Поврежденные клапаны не смыкаются полностью, поэтому часть крови выливается из желудочка в предсердие. Последнее вынуждено работать энергичнее, что приводит к гипертрофированию сердечной мышцы и ее увеличению. А для обеспечения достаточного кровообращения главный орган начинает работать с перегрузкой. Поэтому ограничивать физическую активность вполне разумно.

Однако, если обострения ревматического процесса нет, если лечение аритмии неактуально и сердце справляется с повседневной работой, причин избегать спорта нет. Пациенты не должны считать себя неполноценными и отказываться от него. Тем более что молодой организм обладает большим резервом сил и лучше сохраняет компенсацию: доказано, что при регулярных умеренных тренировках работоспособность сердечной мышцы повышается, кровообращение улучшается.

Чего делать нельзя

  • Ограничивать пребывание на свежем воздухе.
  • Мало двигаться.
  • Заниматься интенсивно после большого перерыва.
  • Тренироваться при плохом самочувствии, одышке, аритмии.

Как определить, умеренная ли тренировка?

Посильность нагрузки можно определить, проанализировав удары пульса. Измерьте его до тренировки и зафиксируйте результат. Повторите процедуру после занятия. Нормальным считается учащение на 25-30 ударов и возвращение в спокойное состояние через 10-15 минут.

Второй способ контроля – слежение за одышкой. После выполнения упражнений она появляется и у здоровых людей: нормой считается, когда частота дыхания достигает 35 вдохов-выдохов за минуту и когда одышка исчезает спустя 5-10 минут после окончания занятий. Заметили отклонения? Умерьте нагрузку, а лучше всего – отправьтесь к кардиологу: возможно, вам назначат мониторирование ЭКГ и помогут скорректировать ритм тренировок.

Полезной для людей с приобретенными пороками сердца является ходьба, игры в настольный теннис, волейбол, лыжные прогулки. Однако каждый раз нужно избегать переутомления, только тогда спорт не навредит здоровью.

Как проехать в клинику: