Позвоните нам:
(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 8:00 до 20:00 (схема проезда)

Ишемическая болезнь сердца

Записаться на прием Задать вопрос

Ишемическая болезнь сердца преследует в основном людей пожилого возраста, выбирает преимущественно представителей сильного пола, а также тех, у кого в анамнезе – наследственный фактор. Но есть ряд факторов, которые повышают риски развития заболевания и у других возрастных категорий. Чего же стоит избегать, чтобы сохранить здоровое сердце?

ТОП-6 факторов риска, на которые человек может влиять

  1. Курение
  2. Отсутствие физической активности
  3. Лишний вес
  4. Повышенное содержание холестерина и триглицеринов в крови
  5. Гипертензия
  6. Стрессы

В число опасных факторов врачи-кардиологи вносят еще и диабет, однако здесь пациенту остается лишь придерживаться рекомендаций лечащего специалиста и надеяться на лучшее. Если ко всему прочему присоединится и наследственность, шансы значительно снижаются, но все-таки они есть. Особенно если больной ведет здоровый образ жизни, не курит и избегает стрессовых ситуаций.

Как влияет физическая активность

Подвижный образ жизни способствует снижению артериального давления, а значит, помогает справиться с гипертензией. Кроме того, по негласным исследованиям, люди, активно занимающиеся спортом, гораздо легче отказываются от курения или увереннее сокращают количество выкуриваемых сигарет. Поэтому связь между здоровьем сердца и физкультурой очевидна, при условии выполнения упражнений на повышение выносливости, а не на развитие силовых качеств.

Еще одно «да» в пользу физической активности – благоприятное воздействие последней на уровень липидов в крови. Повышение выносливости, с одной стороны, незначительно снижает уровень холестерина и липопротеидов, но при этом серьезно повышает содержание аналогичных веществ высокой плотности. Все это оказывает положительное влияние на общее состояние организма, не говоря уже о снижении массы тела и предотвращении диабета.

Результаты суточного мониторирования ЭКГ по Холтеру показали, что пациенты, которым была предложена адекватная нагрузка, меньше других были подвержены стрессу и реже испытывали тревожные состояния. Неслучайно даже психологи используют для лечения депрессий метод физических нагрузок, а людям, склонным к сердечным заболеваниям, рекомендованы они и подавно – в адекватной дозировке.

Как же быть?

Вывод очевиден: тем, у кого есть предрасположенность к ишемической болезни сердца или присутствуют другие факторы риска, необходимо грамотно организовать физическую активность. Плаванье, ходьба, легкий бег или несложные занятия на аэробных тренажерах – что лучше выбрать, подскажет лечащий врач.

Главное условие – соблюдать принцип последовательности и постепенно увеличивать нагрузку. Никогда не рано задуматься о здоровье собственного сердца или напомнить об этом своим близким: малейшее изучение статистики по этой группе заболеваний убеждает в том, что профилактика в этом случае как никогда актуальна!

Как проехать в клинику: