Занятия спортом с аритмией
Записаться на прием Задать вопрос
Сто тысяч сокращений и около восьми литров крови – вот среднестатистические показатели функционирования сердца, заботиться о котором спешит далеко не каждый из нас. А ведь регулярные физические нагрузки полезны не только мышцам рук и ног, но и сердечной мышце.
Особую группу составляют пациенты, у которых работа этого органа уже нарушена. Как же правильно организовать занятия спортом больным с аритмией?
Мнение врачей
Многочисленные исследования подтвердили прямую связь между появлением мерцательной аритмии и тем, насколько интенсивно человек занимался спортом. Самая часто встречающаяся разновидность заболевания – фибрилляция предсердий – диагностируется в последнее время все чаще у молодых людей, проводящих много времени в спортзалах. Хотя, согласно общепринятому мнению, является «прерогативой» людей преклонного возраста, пациентов с пороками сердца и артериальной гипертонией.
Это свидетельствует в пользу того, что при сердечной аритмии длительные физические нагрузки могут быть опасны для жизни. Мало того, пациентам с таким диагнозом врач-кардиолог наверняка запретит профессиональный спорт.
Не спорт, а оздоровительная физкультура!
Больным с аритмией вовсе не стоит занимать удобное место на диване и ставить крест на себе: легкая целенаправленная физзарядка им всегда пойдет на пользу. Самое главное – соблюдать несложные правила:
- не перенапрягаться, какой бы комплекс упражнений больной ни выполнял;
- подбирать степень нагрузки в зависимости от своего состояния и после консультации с лечащим врачом;
- вести подвижный образ жизни, если принял решение – отказаться от целенаправленных физических упражнений;
- не засматриваться на «лавры олимпийских чемпионов» и жить обычной жизнью.
Лучшее решение – ходьба
В рамках комплексного лечения аритмии сердца кардиологи назначают не только медикаменты и диету, но и ходьбу. В специализированных санаториях для этого предусмотрены отдельные дорожки. Главное – не переусердствовать и начинать с малых дистанций. Пациентам рекомендуют тщательно следить за своим состоянием и пульсом, а также избегать быстрых, утомительных движений, вызывающих одышку и другие дискомфортные ощущения.
Перед началом нужно размяться. Для этого можно просто сесть на стул и поочередно сгибать и разгибать коленные суставы, имитируя классические движения.
Еще один эффективный «тренажер» – лестница в многоэтажном доме. Пациентам с аритмией начинать нужно с нескольких ступенек, постепенно увеличивая нагрузку. Впоследствии можно спускаться и подниматься только так, отслеживая состояние и избегая одышки.
Что касается остальных видов спорта, диагноз требует серьезного подхода и взвешенного медицинского решения. Только специалист может позволить или запретить заниматься плаванием или фехтованием, играть в теннис или волейбол. Геройства и собственная инициатива здесь ни к чему.
