Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Продукты-лидеры по замедлению старения

Записаться на прием Задать вопрос

В борьбе со старением все средства хороши. Так почему бы ни начать с элементарных? Например, с введения в рацион продуктов-лидеров по продлению молодости. Приобрести их не составляет труда, а вот регулярное употребление обязано стать делом привычки. Что же должно присутствовать на столе, чтобы кожа как можно дольше оставалась эластичной и гладкой, а иммунитет – сильным?

Авокадо – №1 в списке

Среди фруктов лидирует авокадо. Многие не любят его специфический вкус, но из-за большого количества полезных веществ добавляют в блюда. Лучше всего – в сыром виде. В авокадо содержится витамин Е, растительный жир, калий: весь этот комплекс противостоит атеросклерозу, сглаживает протекание климакса, поддерживает сосуды в хорошем состоянии благодаря противоаритмическим свойствам.

Положительное влияние на кожу оказывает вещество глутатион, которое способствует насыщению организма кислородом. Недаром многие косметологи при проведении биоревитализации «Рестилайн Виталом» или лазерного омоложения акцентируют внимание на введении в рацион этого фрукта.

Ягоды и орехи

Еще один источник мощных антиоксидантов – ягоды. Смородина, крыжовник, черника – позаботьтесь о том, чтобы они присутствовали в рационе на протяжении всего года. Летом заморозьте несколько килограммов и готовьте в зимнее время йогурты, смузи или ешьте их в «чистом» виде. Этот продукт выводит токсины, нейтрализует действие свободных радикалов, улучшает кровообращение, а значит, и поставку полезных веществ в клетки эпидермиса.

Богаты на антиоксиданты, витамины группы В, минералы еще и орехи. Продукт высококалорийный, поэтому употреблять его лучше не на ночь. Старайтесь чередовать разные виды – миндаль, кешью, бразильские, грецкие, кедровые и т.д. Безусловно, дешевым это «кушанье» назвать нельзя, однако даже самые демократичные цены на лазерное омоложение или курс профессионального пилинга окажутся выше стоимости целебных ядер.

Зеленые овощи, чеснок, имбирь

Листовые салаты, кабачки, брокколи, спаржа – их регулярное употребление нормализует артериальное давление и обеспечивает защиту от токсинов, а последние ускоряют процесс старения. В них содержится много магния, цинка, кальция. Достаточно 120 г таких овощей в день, чтобы получать нужное количество этих элементов.

Завершают список чеснок и имбирь – продукты, которые улучшают свойства крови, предотвращают тромбозы, повышают иммунитет. Все это в комплексе и продлевает нашу молодость.

Как проехать в клинику: