Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Бессонницу нужно лечить

Записаться на прием Задать вопрос

Бессонница беспокоит многих людей, но не всегда пациенты спешат обращаться к врачу для ее лечения. Зачастую бессонницу лечат успокоительными, снотворными, различными БАДами, народными рецептами или методами фен-шуй.

Причины и последствия бессонницы

Врачи говорят о том, что сон человека – это зеркало его психического здоровья. Среди причин, приводящим к нарушению сна, специалисты называют:

  • стрессовые ситуации;
  • ночную деятельность – работа, посещение клубов, дискотек;
  • перемену часового пояса;
  • употребление психоактивных веществ;
  • чрезмерное потребление транквилизаторов;
  • индивидуальные особенности организма;
  • алкогольные и другие интоксикации;
  • болезни центральной нервной системы и травмы мозга.

В жизни каждого человека бывали бессонные ночи. Если это происходит редко, поводов для беспокойства нет. Иногда возникшее за день переутомление приводит к трудности с засыпанием. Спустя некоторое время сон восстанавливается.

Если же бессонница возникает с завидным постоянством, это уже повод обратиться к врачу.

Нормальная работа мозга невозможна без полноценного ночного отдыха. Природой для этого предусмотрено время с 9-10 часов вечера до 5-6 часов утра. Если мозг переутомился, сон нарушается, мозг не имеет возможности отдохнуть, уставая еще больше. В итоге в организме происходят различные расстройства.

Даже если бессонница возникает нечасто, это может всерьез разрушить психическое здоровье. Она способна усугубить депрессию и прочие психические заболевания. А обострение психических патологий самым худшим образом отражается на жизни человека.

Как справиться с бессонницей?

С бессонницей легкой формы можно бороться самостоятельно. Для этого необходимо:

  • отрегулировать режим дня;
  • не употреблять алкоголь, а также любые психостимуляторы и наркотические вещества;
  • гулять по вечерам;
  • заняться физической культурой – например, пробежкой по парку;
  • правильно питаться – употреблять больше растительной пищи.

Если перечисленные методы не помогают, консультацию врача невролога не стоит откладывать. Запущенная форма бессонницы может привести к хроническому течению заболевания. А это уже чревато серьезными изменениями в мозге и формированием прочих психических патологий. Врач-психотерапевт поможет верно установить диагноз и прописать соответствующую терапию.

Как проехать в клинику: