Как бороться с болью в спине во время беременности?
Записаться на прием Задать вопрос
Специфика болей во время беременности заключается в двух аспектах.
Во-первых, они по большей части физиологичны, поэтому бороться с причиной, их вызвавшей, практически не представляется возможным.
Во-вторых, во время беременности список лекарственных препаратов, разрешенных для применения, крайне ограничен. Противопоказано даже лечение ударно-волновой терапией, которое приносит отличные результаты у остальных категорий пациентов.
Несмотря на это с интенсивными болями в спине необходимо бороться, особенно в том случае, если они причиняют будущей маме явный дискомфорт.
Как облегчить боль в спине во время беременности?
Поскольку медикаментозная терапия может неблагоприятно сказаться на развитии плода, то вопрос о ее применении во время гестации решается врачом в индивидуальном порядке. В большинстве случаев рекомендуется альтернативное лечение без использования лекарственных препаратов. Без предписания врача женщина может принять только парацетамол – обезболивающее и противовоспалительное средство. Несмотря на то что этот препарат безвреден для плода, злоупотреблять им также не следует. Нужно помнить, что таблетка парацетамола – это экстренная мера, после которой необходимо немедленно обратиться за консультацией к врачу-неврологу.
Чтобы облегчить боли в спине беременной рекомендуется:
- Обеспечить себе комфорт. Это означает, что необходимо отказаться от высоких каблуков и неудобной одежды. Во время работы нужно избегать неудобных вынужденных поз и обустроить рабочее место – высоту стула, скамеечку под ноги и так далее.
- Лечебная гимнастика. Существуют специальные комплексы упражнений для беременных, направленные на растяжку и снятие спазмов. Несмотря на то что они профилактические, приступать к их выполнению без предварительного заключения врача нельзя. Некоторые состояния во время беременности требуют соблюдения постельного режима и любая физическая активность в этом случае противопоказана.
- Прибегать к помощи посторонних при необходимости. Часто женщины стесняются попросить помощи при поднятии сумок или во время уборки, и это неправильно.
- Спать в комфортной постели. Существует несколько вариантов расположения подушек таким образом, чтобы во время сна снять нагрузку со спины. Можно положить подушку между ног в положении на боку. Вторую же рекомендуется подложить под живот. Если женщина предпочитает лежать на спине, то под поясницу стоит подложить скатанное валиком небольшое полотенце, чтобы оно заполнило физиологический изгиб.
- Сеансы иглоукалывания и мануальной терапии, которые должны проводить только квалифицированным специалистом, имеющим опыт работы с беременными. Любая процедура должна быть согласована с гинекологом, который ведет беременность.
