Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Эффективные приемы избавления от боли – головной, зубной, в спине, в шее

Записаться на прием Задать вопрос

Боль любого характера всегда застает врасплох. Сегодня существует масса способов борьбы с ней, помогающих быстро вернуться в строй и продолжать работу, учебу или отдых. Правда, прибегая к ним, никогда не стоит забывать, что болевой синдром редко возникает сам по себе: почти всегда он указывает на какое-то соматическое заболевание. Поэтому, сняв болевые ощущения, лучше сразу же записаться на прием к специалисту.

Боремся с головной болью

Иногда головную боль устранить можно, просто выпив стакан воды, желательно теплой. Жидкость снимет сосудистый спазм – и голова расслабится. Есть и другие давно известные способы, например потереть виски лимонной корочкой или нанести на лоб и виски несколько капель масла укропа. Справиться с не очень сильной болью может валерьяна, чай с мелиссой или ромашкой. А если у вас повышенное давление, поможет чашка крепкого сладкого чая.

Иногда на консультации невролога можно услышать рекомендацию делать самомассаж. Выполняется он так: массировать указательным и средним пальцами нужно ложбинку на затылке в основании черепа, которая отвечает за выработку эндорфинов. Иногда это помогает, однако любая из этих мер – лишь временная самопомощь перед визитом к специалисту.

Что делать с зубной болью?

Прежде всего зуб нужно очистить от остатков пищи, а затем прополоскать рот теплым раствором соли или пищевой соды. Помогает настойка шалфея, если ее подержать несколько минут за щекой у больного зуба. Можно принять и обезболивающее, а если мучения нестерпимые – и антибиотик, но это лишь крайние меры, если помощи стоматолога рядом нет. Не стоит затягивать до такого состояния – благо, зубоврачебные кабинеты сегодня есть повсюду.

Беспокоит боль в шее?

Если голова отяжелела, не стоит терять времени: аккуратно повращайте ею, стараясь найти самое удобное положение, замрите и расслабьте шею. Спустя короткое время кровоток нормализуется – и можно будет заняться лечением. До визита в клинику в Красногорске или по месту жительства разрабатывайте шею, медленно поворачивая ее в разные стороны. Задерживайтесь в каждой позиции на полминуты, а закончите упражнение четырьмя глубокими вдохами-выдохами.

Ах эта боль в спине!

Причиной болей в спине часто становится недостаток движения. Из-за длительного сидения перед компьютером позвоночник искривляется, что вызывает неприятные ноющие ощущения и ломоту в суставах. Поможет несложная зарядка. В положении сидя на стуле соедините руки за спиной в замок, потянитесь макушкой к потолку, а руками вниз, к полу. Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, соедините пальцы в замок и потянитесь ими вверх. Еще одно эффективное упражнение – сесть, поставить локти на стол и давить в течение нескольких секунд подбородком на руки.

Выполняя несложные упражнения каждый день, вы сможете избавиться от болевого синдрома в спине, а также предотвратите развитие остеохондроза. Если же симптоматика повторяется и боль в шее, спине или головная не отпускает, не медлите с визитом к врачу. Медики проведут дополнительные обследования, выяснят причину и будут воздействовать на нее. А это гораздо эффективнее, чем просто время от времени устранять симптомы.

Как проехать в клинику: