• Главная
/
• Услуги
/
• Клиника психотерапии в Красногорске
/
• Индивидуальные консультации
/
• Кризисные ситуации
/
• Потеря близких, смерть родственника или друга

Потеря близких, смерть родственника или друга

Потеря близких людей, расставания и смерть неизбежно приносят боль и страдания. Человек, переживший утрату, нередко становится очень уязвимым, слова утешения и сочувствия не могут ему помочь и восполнить ощущение внутренней пустоты и острого горя. Со временем силы возвращаются, но в некоторых случаях чувства слишком тяжелы, чтобы справиться с ними.

Помощь психолога в такой ситуации – самый действенный способ пережить тяжелый этап без серьезных последствий и вернутся к нормальной жизни.

Стадии проживания горя

Человек, переживший утрату, проходит в своем состоянии несколько фаз или стадий. Это нормальный процесс, постепенно ведущий к выздоровлению.

1. Стадия отрицания. Она наступает сразу после утраты. Человек как бы не может поверить в то, что с ним произошло. Состояние похоже на шоковое, человек может переспрашивать п нескольку раз о печальном событии, он не верит в него. В особо тяжелых случаях он может просто «забыть» о произошедшем. Длительность фазы может быть разной, от нескольких минут до нескольких дней. Важно помнить, что решения, принятые в этом состоянии, почти всегда будут неверными.
2. Агрессия. На этой стадии человек испытывает острое чувство гнева, который может быть направлен на источник информации о потере, на обстоятельства, на самого ушедшего человека. Эту стадию необходимо прожить, гнев выпустить, чтобы горевание завершилось.
3. Стадия вины. В этой фазе человек обвиняет себя. Он пытается проанализировать ситуацию и понять ее причины. Как правило, он пытается найти ее в себе. Это своеобразная попытка вернуть контроль над своей жизнью, которая кажется полностью разрушенной. Задача врача-психолога на данной стадии – помочь человеку принять то, что его вины в произошедшем нет.
4. Депрессия. Здесь человек сталкивается с неизбежностью того, что близкого больше нет. Это переживание сильной мучительной боли, которая сказывается на всех сферах жизни. Может пропасть сон и аппетит. Случается, что в состоянии депрессии начинается злоупотребление психоактивными веществами. Человек стремится уйти от любой активности.
5. Принятие. Это завершающая стадия, переход к ней означает, что человек смирился с утратой, признал ее неизбежность. В этой фазе бывает много слез, которые приносят не боль, а облегчение. Возвращается ощущение внутренней опоры, человек может вновь быть активным и испытывать положительные эмоции.

В чем заключается психологическая помощь после утраты?

Психологическое консультирование направлено на то, чтобы помочь клиенту быстрее и легче пережить все описанные выше стадии. С поддержкой психолога человек не «убегает» от тяжелых чувств, что может пролонгировать горе, а проживает их и освобождается от них.

Психолог оказывает эмоциональную поддержку, обучает клиента не бояться своих чувств и регулировать собственное эмоциональное и физическое состояние. Психолог помогает укрепить веру в себя, в собственные внутренние ресурсы, найти силы для того чтобы жить даже в очень тяжелых обстоятельствах.

Если вам требуются услуги профессионального психолога, мы приглашаем вас в нашу клинику. Вы можете узнать стоимость консультации специалиста по телефону или онлайн.