Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Болит шея, что делать?

Записаться на прием Задать вопрос

Главной причиной хронической боли в шее является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Встречается он очень часто, так как именно на шейные позвонки приходится очень высокая функциональная нагрузка.

Почему возникает остеохондроз в шее?

Наиболее распространенной причиной дистрофических заболеваний шейного отдела позвоночника является отсутствие правильной двигательной активности в этой области. Под этим термином врачи понимают регулярное выполнение упражнений специальной лечебной гимнастики, плавание, йогу и другие малотравматичные виды порта.

Очень важно в течение всей жизни контролировать осанку и ответственно относится к обустройству рабочего места (стул, стол, кресло), на котором мы проводим большую часть своего времени. Не меньшее внимание нужно уделить выбору подушки и матраса, ведь на сон человек тратит не менее 7 часов в сутки и все это время его шея должна находится в расслабленном и естественном состоянии.

При возникновении неприятных ощущений или болей необходимо обязательно посетить специалиста, который помимо лекарственных препаратов порекомендует мануальную терапию или физиопроцедуры, например, ударно-волновую терапию позвоночника.

Часто боль в шее появляется вследствие перенесенного сильного или длительного хронического стресса. Из-за спазма сосудов и нервных окончаний нарушается надлежащая трофика тканей, уменьшается подвижность межпозвонковых сочленений, что неизменно приводит к возникновению болевых ощущений.

Можно ли помочь шее с помощью диеты?

Рацион питания очень важный фактор для жизнедеятельности организма. Принимая с пищей те или иные витамины, минералы и другие активные вещества, человек может как облегчить свое состояние, так и значительно его усугубить. При остеохондрозе шейного отдела рекомендуется:

  • Отказаться от избыточного употребления соли. Избыток хлорида натрия откладывается в самых неожиданных местах в организме, а особенно на шее, формируя хорошо узнаваемый соляной горб.
  • Потреблять как можно больше жидкости, которая будет выводить излишки солей, предварительно растворяя их. Ударно-волновая терапия также более эффективна, если пациент выпивает не менее полутора литров чистой негазированной воды в сутки.
  • Отказаться от курения и употребления алкоголя, которые являются признанными токсинами. Врачи допускают употребление бокала сухого вина несколько раз в неделю, однако, при обострении заболевания и от него лучше на время отказаться.
Как проехать в клинику: