Позвоните нам:

(495) 739-73-72, (495) 981-67-34 Красногорск, ул. Павшинская, д. 2
Время работы с 9:00 до 20:00 (схема проезда)

Как бороться с болью в стопах?

Записаться на прием Задать вопрос

Как правило, среднестатистический день обычного человека состоит из перемещений с точки А в точку Б – из дома на работу, с работы в магазин, из магазина в садик за детьми и так далее. И все это время мы проводим на ногах. Нет ничего удивительного в том, что стопы время от времени начинают напоминать о себе неприятными ноющими ощущениями, а иногда и достаточно сильной болью.

Избавиться от этого можно с помощью элементарных домашних методик, которые, если и не являются более эффективными, чем УВТ, то, по крайней мере, доступны каждому. Рассмотрим некоторые из них.

Водные процедуры

Самым действенным методом являются контрастные ванночки. Наберите емкость горячей воды такой температуры, какую вы максимально сможете вытерпеть. Другую емкость нужно наполнить холодной водой. Сначала опустите на пять минут стопы в холодную воду, затем в горячую. Эту манипуляцию необходимо повторить два – три раза. Контраст температур стимулирует кровообращение и устраняет застой излишней жидкости в ногах, которая и является причиной тяжести и боли.

В горячую воду можно добавить несколько капель эфирных тонизирующих масел - перечной мяты, эвкалипта и розмарина. Такой ванной нужно баловать стопы не более 10 минут. Приятным бонусом после такой процедуры станет хорошее настроение, так как эти масла известны своими ароматерапевтическими свойствами.

Чтобы уменьшить боль в стопах можно принимать ванночки с добавлением настойки арники (15мл на 10 л воды) или добавлять в тазик отвар из нее.

Массаж

Для первого метода потребуется кухонный инвентарь. Нужно встать голой ногой на скалку и пару минут перекатывать ее вперед-назад.

Для собственно массажа снова понадобятся растительные масла. Смешайте эфирное масло гвоздики (3-4 капли) и масло-основу - кунжута (15 мл), а затем нанесите получившийся раствор на больные места на ногах и помассируйте.

Физкультура для стоп

Чрезвычайно эффективной является элементарная зарядка. Рассыпьте по полу набор шариковых ручек или других мелких предметов, а затем постарайтесь собрать их пальцами ног.

Если боль после этого не уходит или, напротив, становится интенсивнее, значит профилактические мероприятия не помогают и нужно, не затягивая, обратиться к врачу - ортопеду. Часто причиной боли в стопе является пяточная шпора. Лечение пяточной шпоры УВТ потребует регулярного посещения клиники, так как процедуры проводятся курсом с интервалом до 3-5 дней между ними.

После сеансов ударно-волновой терапии боль должна отступить. Если же этого не случилось – значит болезнь зашла слишком далеко и потребуется хирургическое вмешательство.

Как проехать в клинику: